Комментарии на сайте

Юлия Плешкова комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 19:58

Через час можете поесть только легкую пищу ... Я ем творог с зеленым чаем ... Результат не заставит себя долго ждать !!!!

Юлия Плешкова комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 19:18

10 км моя дистанция - и никакого лишнего жира !!!! Пробегаю 10 км за час.... Когда начала худеть то похудела только с помощью бега на 15 кг за 2 месяца

Яна Каленська комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 19:08

Спасибо) Интересно прочитать )) полезно

Александр Петров комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 19:02

Антонина, ого ж себе как рано..но раз красота требует жертв буду воспитывать характер)спасибо за информацию!!

Олеся Пристай комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 18:38

Евгения, подскажите, пожалуйста. моя тренировка проходи час. 5 мин разминка на тренажере - не знаю как называется, где ногами типа бежишь и руками за что -то держишься, помогая бежать))))-потом пресс 50 верхний, 20 нижний, бег трусцой мин 10-15 (1-1,5 км) и снова пресс и бег и так 3 подхода - я так понимаю это тоже бестолково(((

Mischele Deg комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 18:24

спасибо за инфо, я поняла теперь почему я не могла сбросить кг при беге, я оказывается неправильно бегала.

Антонина Гришенко комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 18:21

Александра, http://www.jv.ru/news/item/id/17961 здесь несколько советов по питанию. И один из них: если занимались натощак, то кушать можно практически сразу

Антонина Гришенко комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:57

Александра, начинайте в 6 часов бегать, указанные часы условны. И минимум через пол часа завтракать - все успеете

Александр Петров комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:53

Ну ответьте ж мне, пожалуйста, когда и что можно кушать после утреннего бега??

Анна Коренюк комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:47

Настя, если бегать каждое утро и все то нет, но если бегать а еще и пересмотреть свой рацион (я не имею ввиду диету а постепенный переход на правильное питание) то все у вас получится!

Настя Пигович комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:38

А я смогу похудеть на 15кл за месяц если бегать каждое утро?

Антонина Гришенко комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:33

Я, например, хочу скинуть с 57 кг до 50 (рост 165) с помощью бега. А после достижения желаемого результата бегать гораздо реже либо не бегать совсем. Вес вернеться ? (я правильно питаюсь и время от времени выполняю упражнения на разные группы мышц)

Алекс Стьоба комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:27

идешь вечерком по улице такой весь спортивный мля... вдруг сзади три гопника - "Слышь братюнь, погоди, дай закурить...." короче только так научиться правильно бегать:)

Лена Кузнецова комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:22

То что бег поднимает настроение и избавляет от плохих мыслей.это точно..особенно под хорошую музычку мп4.

Александр Петров комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 17:03

это не сложно, втягиваешься)любимую музыку в уши и вперёд.я бегала прошлым летом, конечно начинала с 15-20 минут,потом увеличила до часа, 1.10 минут..и бегала вечерами. а в этом году хочу с утра начать

Olga Slonska комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 16:49

по моему бегать целый час сможет только спортсмен. Человек с лишней массой тела просто не выдержит такой нагрузки.

Александр Петров комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 16:26

если бегать утром.когда можно завтракать?я не выхожу из дома без завтрака. если буду бегать с 6.30 до 7.30, в 8.20 надо выходить на работу. соответственно можно есть сразу после бега?

Лариса Грицак комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 15:39

очень долго искала ответы на эти вопросы в просторах интерета,а тут в одной статье всё,что нужно!++++++

Екатерина Кобзарь комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 15:39

Отличная статья, я поняла что я не правильно бегала. Завтра буду исправлять.

Алиса Мыскова комментирует → Как правильно бегать? 29 декабря 2014 в 15:14

мне бы шортики теперь)