|
Упражнения могут быть любые - отжимания, жимы и.т.п. Однако, наиболее важно не то, как эффектно(!) смотрится упражнение со стороны, а то на сколько эффективно(!) подобрана нагрузка. Оптимально тренировать грудь не менее 1 часа в неделю и делать не менее 25 подходов за этот час (оптимально 30).
|
|
|
|
Девушки, все мы совершенствуемся, а я хочу новый нос! Не проходите мимо пожалуйста проголосуйте. Я dashko!!
http://myplasticsurgeon.ru/poll_rino
|
|
|
|
насколько эффективны эти упражнения после грудного вскармливания???
|
|
|
|
Марина, муж оценил)))стала более подтянутая и как бы более наполненая(после кормления грудью была пустая)
|
|
|
|
Анастасия, какие результаты????;)
|
|
|
|
Марианна, нет, просто подтягивают её, и придают более упругий и округлый вид!)
|
|
|
|
Эти упр. увиличивают размер груди?
|
|
|
|
Привет) я похудела на 15 кг! За 1,5 месяца! Домашний белковый коктейль для похудения пила. Кто хочет похудеть, рекомендую. Рецепт можете здесь найти https://www.youtube.com/user/kkanaeva
|
|
|
|
|
Кстати, по поводу витаминов и минералов: единственный источник витаминов в жизни цивилизованного человека всегда были и будут сырые(!) овощи и фрукты. Почему сырые? Да потому, что варка убивает большую часть витаминов - если не всю. Можно было бы как и животные, получать витамины допустим из крови убитого животного, но тогда пришлось бы кушать сырое мясо. Я не пробовал, но думаю это не очень вкусно:)
|
|
|
|
|
В моей системе ценностей, идеальное тело - это в первую очередь здоровое тело. Булочки и пирожные - если питаться только ими, естественно не приведут к здоровью. Тем не менее, мы с вами живем не в идеальном мире, наверняка у всех бывают и дни недосыпа и дни рождения и не всегда есть возможность брать еду с собой. Я рассказываю всем о том, как живя в неидеальном мире, обрести идеальное и здоровое тело, при этом сохранив радость от жизни во всех(!) ее проявлениях:)
|
|
|
|
Таня Кочеткова, если хлебцы цельнозерновые, то это полезнее, чем обычные черный и белый хлеб. НО! Сейчас качество продуктов массового производство ставит под вопрос даже продукты здорового питания... Ответ на ваш вопрос: сравните по ОБЪЕМУ 100-граммовый кусок хлеба (который можно съесть за один раз) и 100-граммовую почку хлебцов (с которой этого не сделаешь) и сразу поймете, почему )))
|
|
|
|
|
Я ни в коем случае не критикую, просто вопрос: Вы считаете, что сладкое и мучное - хороший выбор для здорового питания? Ведь назначение пищи не просто насытить, а дать нашему организму витамины, минералы и др. (т.е. то необходимое, из чего и состоит наше тело), чтобы мы могли жить долго, здоровыми, красивыми, работать, заниматься спортом и т.д. А помогут ли нам в этом булочки, пирожные, конфеты...? Что в них полезного? ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО не всегда значит ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!
|
|
|
|
|
Количество приемов пищи не влияет на конечный результат. Важно не то, сколько раз вы едите, а общая(!) калорийность за день. А вообще, я на своем паблике выложил первую главу своей книги "Едим сладкое и мучное и при этом обретаем ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО от IronX". Там я постарался максимально подробно разобрать все мифы.
|
|
|
|
Эксперты, объясните! Знаю, что многие заменяют булку и хлеб хлебцами. Типа они "ничего в себе не несут, вообще, хрустящий воздух!" Посмотрела калорийность и ужаснулась : в них на сотню (!!!) больше Ккал, чем в простом батоне/хлебе...... вопрос: ПОЧЕМУ? Их едят и считают "диетическими"?
|
|
|
|
|
Помогу похудеть
_________________________
Для каждого разработаю
правильный рацион питания
для похудения.
читайте мой статус
Добавляйте в друзья
________________________
|
|
|
|
У меня как я стала худеть вечером после ужина приходит жуткий голод часов в 9-10(( как справиться?
|
|
|
|
|
Подскажите, где скачать таблицу совместимости продуктов?
|
|
|
|
подстройтесь под свой график, если вечером едите много из-за слабого завтрака, измените именно завтрак. КОго-то раздражает есть 6 раз в день, кому-то подходит. Главное -найти для себя золотую середину. Успехов!
|
|
|