|
Совершенствуйся вместе с нами Каждого любим, каждого ценим Уютный дом для худеющих :3 https://vk.com/iwtbs
|
|
|
|
я в армии за месяц похудел на 10:) кг Топайте все туда:)
|
|
|
|
Поспорила с парнем что за 7 недель похудею в области талии на 30 см.................помогите........если проиграю ээто будет п....!!!!!!!!!!!! что делать???????????
|
|
|
|
Планирую за год 30кг, после родов сильно набрала, за месяц 7кг уже скинула))
|
|
|
|
http://vk.com/jeremybuendia #JeremyBuendia Тренировочный сплит Джереми на подготовке
День 1: Плечи и Пресс День 2: Спина и Косые мышцы живота День 3: Бицепс и Пресс День 4: Отдых День 5: Грудь и Плечи День 6: Отдых День 7: Ноги(Плиометрика)
Кардио Джереми на подготовке
1.Ступеньки (А ля Ронни) 20 мин. 2.Беговая дорожка 25 мин. 3.Ступеньки (А ля Ронни) 20 мин. 4.Отдых 5.Ступеньки (А ля Ронни) 20 мин. 6.Ступеньки (А ля Ронни) 20 мин. 7.Плиометрика время варьируется
|
|
|
|
Совершенствуйся вместе с нами Каждого любим, каждого ценим Уютный дом для худеющих :3 https://vk.com/iwtbs
|
|
|
|
Помогите, пожалуйста, мой рост 150, вес 55 кг, сижу на диете Дюкана, нужно скинуть 5 кг с помощью спорта за короткий срок, подскажите реально эффективные упражнения.(я и так занимаюсь спортом, но без толку)
|
|
|
|
за 2 недели 10 кг рост 166 вес 65
|
|
|
|
Составляю индивидуальные программы питания и тренировок. Альбом с моими клиентами, которые похудели или набрали мышечную массу: http://vk.com/album1296047_193418919 По всем вопросам в ЛС
|
|
|
|
Мне надо за неделю скинуть 5,4 или 6,5 кг
|
|
|
|
Мне надо за неделю скинуть 6,4кг
|
|
|
|
Мне надо за неделю скинуть 5,4 кг это возможно
|
|
|
|
Печатаем БЕСПЛАТНО фотографии с ВКонтакте и Instagram! Учавствуйте в конкурсе http://vk.com/printstudio_815?w=wall-54254506_1256
|
|
|
|
2 месяца 12 кг, кто со мной?
|
|
|
|
Всем тем,кому требуется индивидуальный подход(Составление ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы питания,консультации,подбор упражнении) . Все эти услуги предоставляются платно.( 300 р. за все) Не надо задавать вопросов "как",у меня есть своя индивидуальная программа. Прошу писать только по делу.Спасибо за понимание!)
|
|
|
|
Составляю индивидуальные программы питания и тренировок. Альбом с моими клиентами, которые похудели или набрали мышечную массу: http://vk.com/album1296047_193418919 По всем вопросам в ЛС
|
|
|
|
Ксения, Сколько тебе лет?
|
|
|