Правильное соотношение веса и роста

Опубликовано: 62 дня назад (2 декабря 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151—156 см;
— средний – 157-167 см;
— высокий – 168-175 см;
— очень высокий – 176 см и выше.

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.
Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.
Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2—4 см и более;
— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.
. | [Анекдоты] На любые темы
Катерина Филипова # 7 декабря 2014 в 05:43
по моей информации 100 отнимают от роста мужчины и 110 от роста женщины.
Роксолана Славич # 7 декабря 2014 в 09:57
рост 160см, вес 48кг))*и все отлично)
Елизавета Омельчук # 7 декабря 2014 в 12:19
Мария, твое телосложение идеально!;)
Хадижа Аскерова # 7 декабря 2014 в 14:05
Рост 163, похудела до 46, потом по своему желанию начала набирать вес, потому что это страх весить 46, так что щас вешу 48, чуть если даже поправлюсь- не страшно
Мария Гареник # 7 декабря 2014 в 14:14
Татьяна, если бы я при росте 170 весила 70,то выглядела бы так ) а так я не мучаю себя диетами и ем что хочу,просто пришлось отказаться от булочек с большим количеством конфет))это для всех индивидуально))
Наталя Пристай # 7 декабря 2014 в 15:50
Странно как то пишут при росте 172 надо весить чуть больше60 ти..а я в лучшие свои годы весила 65 и все было отличней некуда..сейчас вешу 69 и за исключением 1 зоны,все тоже супер,устраивает ,конечно нет предела совершенствуXDD но загонять себя тоже не надо )я все же ориентируюсь на другую таблицу-последние цифры роста( то есть 172,значит 72-+6)+-6 кг считается допустимым,то есть если рост 172,то максимум для меня это 78 а минимум 66..как то больше похоже на правду,ну а вообще все такие разные,у кого то широкие плечи у кого то большие бедра..сбросить особо если не получается,то просто подкачать и усё))
Татьяна Евстифеева # 7 декабря 2014 в 20:22
Мария, эх мнеб такую фигурку
Наталя Пристай # 8 декабря 2014 в 05:22
Мария, ну точно не так ))) у меня рост 170 и вес больше 70 - я далеко не такая!)
Мария Гареник # 8 декабря 2014 в 08:54
Наталья, ну у каждого фигура разная)))))у меня выглядело бы примерно так)
Наталя Пристай # 8 декабря 2014 в 09:47
Мария, девушка на фото весит кг под 100!) У моей подруги телосложение точно как у девушки на фото (жир в основном на бедрах собирается),так она весит 92!)))
Мария Гареник # 8 декабря 2014 в 15:00
Наталья, ну не знаю,когда я весила 52 я была намного толще чем сейчас....не такая конечно,преувеличила,(все таки эта модель действительно под 100 кило весит XDно все же именно лишние жиры были,стало питаться нормально и все выправилось))
Наталя Пристай # 8 декабря 2014 в 18:01
Мария, есть у меня подруга,выглядит худее тебя намного,а утверждает,что весит 63 ))) вот и я думаю,если 10 кг скину,то точно не буду выглядеть как она
Мария Гареник # 9 декабря 2014 в 01:06
Наталья, Парадокс,я на фото выгляжу жирной)а другие думают,в основном мальчики,что я болею анорексией и меня срочно нужно откормить XD)) у Каждого своя конституции)у всех все по-разному)
Наталя Пристай # 9 декабря 2014 в 02:04
Мария, вот и девушка моего брата на фото просто пампушка какая-то, а в жизни хрупкая Дюймовочка!
Елизавета Омельчук # 9 декабря 2014 в 02:59
Ой, у меня прям норма ))) 170см 59кг.... но мне многовато, надо бы пяточек скинуть и тело подтянуть после родов....эх....
Артём Еремеев # 9 декабря 2014 в 04:16
А что там при 202?)
Юлия Плешкова # 9 декабря 2014 в 05:06
Дарья, не жируха, просто качни пресс, если не уверена в себе)))
Мария Гареник # 9 декабря 2014 в 05:23
Мне 15 рост 164 объёмы грудь 84 талия 54-55 бёдра 83-84 если не сижу на диетах это нормально??? Ношу 42-й размер одежды, раньше после того как похудела был 40-й. Я толстая??
Мария Гареник # 9 декабря 2014 в 05:36
Анечка, А вы пробовали есть побольше сметаны, сливочного масла с булочками или хлебом???
Anechka Shestakova # 9 декабря 2014 в 06:13
Мария, ем все! сладкое и булочки в том числе. Вот сейчас после новогодних праздников думала пару кг прибавлю...но нет,вчера встала на весы: 45 кг. У меня мама до 25 тоже была очень худенькая,так что списываю на наследственность..
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Яндекс.Метрика