Правильное соотношение веса и роста

Опубликовано: 61 день назад (2 декабря 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151—156 см;
— средний – 157-167 см;
— высокий – 168-175 см;
— очень высокий – 176 см и выше.

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.
Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.
Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2—4 см и более;
— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.
. | [Анекдоты] На любые темы
Дарья Ивинская # 5 декабря 2014 в 02:53
Оксана, это фото для того что бы показать что таблица не соответствует идеалам, хотя идеалы у всех , конечно же, свои)))
Максим Рогавцев # 5 декабря 2014 в 04:24
рост 163 , вес 43. у меня явные недобор :( хочу потолстеть. Посоветуйте как можно это сделать? от еды,жирного, булочек не толстею
Елена Замота # 5 декабря 2014 в 08:01
Девочки, вы учтите, что если у вас три кг жира - то это в любой пропорции портит фигуру, а если эти же три кило будут мышцами - то формы куда-как подтянутее, а вес может быть большим! ))))
Танюшка Ганускова # 5 декабря 2014 в 10:07
рост 170, вес 49.2
Мария Гареник # 5 декабря 2014 в 17:05
Анечка, хорошо выглядите:)
Дарья Ивинская # 5 декабря 2014 в 18:41
Мария, точно так же выгляжу,но вешу 63 при вашем росте))
Мария Гареник # 6 декабря 2014 в 04:24
Дарья, значит вы занимаетесь спортом и у вам есть мышцы, а это хорошо:))
Дарья Ивинская # 6 декабря 2014 в 04:36
Мария, у меня кость тяжелая )
Анастасия Коростелёва # 6 декабря 2014 в 06:48
Дарья, Вам надо подсушится, что-бы ваше тело прорельефилось. Вы можете прибавить в весе, но уберете лишний объем. Хотя мне кажется это Вам не к чему, Вы очень женственна
Аллочка Карасёва # 6 декабря 2014 в 07:02
У меня например мышечная масса только и есть,но вешу 50 при 165,накачаться больше-желания такого нету,итак накачены ляхи,попа,руки.Не особо то это женственно,особенно такие руки в вечернем платье.У меня спортивное телосложение-ещё больше накаченных мышц мне ни к чему,это сколько мне ещё надо накачаться,чтобы до 55 хотя бы набрать веса?!так что не может девушка с ростом 165 например весить 60 кг и не иметь лишний вес-а если бы это были только мышцы-то простите это уже слишком перекаченная девушка.
Julija Pavlenko # 6 декабря 2014 в 07:46
а мне все подходит что тут написано!
единственное что обьем грудной клетки у меня меньше ( именно костей а не груди) чем "нужно" моему типу ну и вес почти такой как тут пощитано ( может быть минус 2 кг)
Софья Андреева # 6 декабря 2014 в 08:14
Мне не очень подходит)
Судя по измерениям, я тонкокостная (запястье 14,5 см), весить я должна 49 кг, а вешу 43 (рост 155) и не знаю, куда еще могли бы поместиться во мне эти 4 кг)))
Правда по сантиметрам в талии, бёдрах и груди все подходит.
Но всё индивидуально).
Тамара Семенчук # 6 декабря 2014 в 08:33
Похоже я 2й вариант,170\53, пп и зал через день,хочу еще 2кг скинуть,а они тут какие то 59)
Катя Кузьо # 6 декабря 2014 в 10:37
при росте 164 я вешу 50,5 и считаю, что я полненькая.. хотелось бы весить 45, как минимум
Мария Гареник # 6 декабря 2014 в 12:59
170-49,5 килограмм и отлично себя ощущаю,не мучаю диетами и всем подобным))астенический тип)
Алёна Король # 6 декабря 2014 в 17:28
это что-то вроде: "вы считаете себя неповторимыми, а сами верите в коллективные гороскопы"... в медицине есть определенные нормы индекса массы тела, только для того , чтобы оценить физическое состояние пациента, но как тут некоторые из вас называют себя толстухами, так это уже от своих жестких надуманных либо навязанных
идеалов. Не путайте здоровый вес и привлекательные пропорции тела.
Татьяна Евстифеева # 6 декабря 2014 в 21:57
Что за бред, при 170 см, весить надо 70, от роста отнимаем 100 см, и получаем свой вес, всё остальное ущерб здоровью!!!!!
Татьяна Евстифеева # 7 декабря 2014 в 03:24
По всем природным показателям, женщина впервую очередь мать, и прародительница всего живого (из древней филосовии), и небольшая жировая прослойка, никогда не принесёт вреда, а наоборот сбережёт ваш плод!!!!
Татьяна Евстифеева # 7 декабря 2014 в 04:48
Вы относитесь к жирам как к яду!!!!!, да это так если это без мерное количество, но если во всём знать меру то жиры как углеводы и белки, также необходимы организму!!!
Татьяна Евстифеева # 7 декабря 2014 в 05:29
Ты то в каком месте полная????? На ваши фотки как не взгляни, одни кости???? что тут красивого....
Яндекс.Метрика