На козацькому_))))))буде круто_)

Правила:
Первый участник делится своей проблемой и тем, что его волнует в настоящий момент. Второй дает ему совет, как с этим справиться, и рассказывает свою проблему.

Пример:
Первый участник: Пригласили на день рождения, идти влом, что делать?
Второй: Отправь смс имениннику: "Ты кто такой, давай, до свидания" и эта проблема решится навсегда.

Моя проблема: Сломала руку, сижу в гипсе...Под гибсом страшно чешется, хоть вой...Что делать?

Каждая женщина способна увидеть в себе мифические недостатки, особенно когда речь идет о ее фигуре или ягодицах. Обычно все недовольны размером, но не обращают внимания на упругость мышц. Между тем, именно этот недостаток бросается в глаза. Избавиться от него довольно легко, надо пойти в спортзал и тренироваться.

Ягодичные мышцы каждый человек тренирует ежедневно, ведь всем приходится подниматься по лестницам, приседать или просто много ходить. Поэтому, приложив минимум усилий, можно легко сделать мышцы упругими, стоит только освоить несколько упражнений.

Мах ногой

Встаньте на четвереньки таким образом, чтобы можно было опереться на колени и локти, прижмите руки к полу. Постарайтесь подняться, при этом не надо разгибать левую ногу, держите голень перпендикулярно полу, и соответственно бедро – параллельно полу. 15 раз помашите согнутой ногой, после чего смените ногу.

Шаг в сторону

Согните колени, ноги держите врозь. Согните руки в локтях и постарайтесь наклониться вперед, одновременно пригнувшись, как перед прыжком. Левой ногой быстро шагните в сторону, не разгибаясь, поднимите быстро правую ногу. Наряду с этим носком правой ноги наступите на левую ногу. Сделайте шаг в сторону правой ногой, повторяя третью часть упражнения левой ногой.

Подъемы туловища

Чтобы принять исходную позицию, необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях, положить руки вдоль туловища, немного расставить ступни. Далее надо сжать ягодицы и напрячь пресс. Старайтесь напрячь мышцы, параллельно поднимая к потолку паховую область. Продержитесь на максимальной высоте, сколько сможете, посчитайте до трех. Потом опуститесь на пол осторожно, начинайте со спины и заканчивайте копчиком, одновременно стараясь не ослаблять напряжения в мышцах пресса и ягодицах.

Выпады ногами

Ноги поставьте на ширине бедер, встаньте прямо. Стараясь достать коленом до пола, попытайтесь сделать выпад левой ногой назад. Правую ногу согните в колене таким образом, чтобы бедро находилось параллельно полу. Левая нога должна быть перпендикулярна полу. Сделав паузу, возвращайтесь в исходную позицию. Сменив ногу, повторите упражнение.

Є «Пліткарка» у Манхетені, є «Пліткарка» у Лондоні, тепер з’явилась «Пліткарка» і у нашій групі. Наша «Пліткарка» допоможе знайти дівчину, яку тільки раз побачив у «Міленіумі», дізнатись назву треку, який почув на вечірці, висловити думку щодо доцільності передування на дискотеках особи, яка має недостойну поведінку і т.д.

Отже, ми відкриваємо новий розділ у групі - «Пліткарка»! Пишіть, звертайтесь, пропонуйте, запитуйте!

Беруть сумніви, що будівництво почнеться вчасно! А Ви якої думки?

Я в 2007г. и в 2008г. ( 6 и 11 группы)!!!

Это было два года назад...Имен не помню,но помню лица)))Воспитатели 9-й и 12-й группы,еще медсестра с 9-ой группы))Такая большая и с такими же большими очками)))ЕеЭ,еще помню у нас Шреком звали.Когда енас следующий год поехала ей опять(уже другие) дали прозвище....Эх,годы-годы))

Звичайно, а хто запамятався резидент наш Карасьов, Анді Повер, як головний гість і найкращий трансовий продюсер, ну і в нас останній крутив Ноіс.........

Діліться враженнями від проведеного літа. Також можете висловлювати побажання і плани на майбутнє

1. Все стало вокруг голубым и зеленым.

2. Вас радует, что сегодня Джеку Николсону исполнилось 56 лет.

3. Вы предлагаете совершенно незнакомым людям купить у вас книги, мебель, одежду...

4. Вы оставили машину на стоянке и бежите вприпрыжку.

5. Вы просто проходили мимо и решили заглянуть.

6. О конфузе на прошлой пьянке вы уже можете шутить.

7. Вы осознаете, что приобретение корма для канарейки надо обмыть.

8. Вам хочется крякнуть. Или вздрогнуть.

9. У вас душа просит, а печень уже не болит.

10. Вы как бы невзначай покупаете селедочку и лучок.

11. У вас совершенно случайно оказался с собой стакан.

12. У вас с утра ни в одном глазу маковой росинки не было.

13. Вы только что ныряли в прорубь отцеплять зацепившийся крючок.

14. В винном отделе Вы не обращаете внимания на красоту продавщицы.

15. Вы празднуете день рождения дома, на работе, со школьными, институтскими, детсадовскими и роддомовскими друзьями.

16. Вы не ребенок, но сидите под грибком в песочнице и рассеянно делаете «куличики» граненым стаканом…

17. Наши уже проиграли или еще играют.

18. Вы только что допили бутылку водки.