О DAZZLE DREAMS це круто!!!!!!
вони мені подобаються!!!!!можливо буду !!!!

ja v pryncypi jila tam tilky odyn raz, jakwo ne vrahovuvaty rizni tam ovochevi ili fruktovi asorti, ale ce bulo wos z chymos desert pid nazvoju Pavuk ja ne zabudu nikoly v zhytti, ne najilasia a ot nastrij pidniala vsij kompaniji. jakwo ty znajomyj z jihnim meniu to znajesh pro wo ja)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151—156 см;
— средний – 157-167 см;
— высокий – 168-175 см;
— очень высокий – 176 см и выше.

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.
Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.
Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2—4 см и более;
— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.

Советуем и обсуждаем литературу.

Уважаемые парни!!!
Скоро 8 марта. И группа [В]приколе конечно же не может обойти стороной этот праздник прекрасной половины человечества.

Безусловно Вы хотели бы поздравить своих любимых и родных дам с этим праздником!
Мы предлагаем Вам поздравить всех девушек нашей группы с 8 марта!

___________________________________________________________________________
________________________________________

Для этого Вам просто нужно прислать в эту тему свое поздравление!

Авторы самых лучших и оригинальных поздравлений получат призы! Их ( лучшие поздравления) будет определять администрация!

1 место - 30 голосов + вместе с фото победительницы конкурса красоты 8 марта лучшее поздравление будет помещено на праздничное граффити, которое в своих новостях увидят почти 1 500 000 человек!
2 место - 10 голосов
3 место-10 голосов
4 место - 5 голосов
5 место - 5 голосов
6 место - 1 голос
7 место - 1 голос
8 место - 1 голос
9 место - 1 голос
10 место - 1 голос

_________________________________________________________________________
_________________________________________

Внимание!!!Конкурс только для парней!!!

Всем удачи!)

Закидаємо оголошення купівлі - продажу!

За кого ?

Мало того, целлюлитом сейчас страдает не только каждые восемь из десяти женщин, но и каждый четвёртый мужчина. Некоторые медики считают, что такого заболевания как "целлюлит" просто не существует, что целлюлит – это вторичный половой признак любой женщины, и избавиться от него совсем невозможно. Может быть и так, но свести его к приятному минимуму можно. Избавление от целлюлита – это комплекс таких мер, как правильное питание, соблюдение простых правил здорового образа жизни, занятия спортом и физкультурой, массаж, spa-процедуры и применение различных косметических средств.

Необходимо отметить, что знание того, как правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита не имеет ничего общего с диетами, предназначенными для избавления от лишнего веса. Большинство женщин с нормальным весом страдают от него не меньше толстушек.

1. ЖИДКОСТЬ. Одной из причин целлюлита может быть дисбаланс жидкости в организме, а многие диеты для людей с избыточным весом направлены как раз на выведение жидкости из организма. Для избавления и профилактики целлюлита в день нужно выпивать не менее 1,5л жидкости. Эта норма включает в себя воду: лучше употреблять её тёплой, ни в коем случае не употреблять воду с газом; чай: пусть он будет зелёным и без сахара; свежеотжатые соки, так называемые "фреши".

2. САХАР, СОЛЬ, СПЕЦИИ. Если соль и специи нет необходимости исключать из рациона питания полностью, то от сахара и крахмала нужно отказаться вовсе. Причём сахар – это не только конфеты, шоколад и многое другое, его добавляют в различные мясные полуфабрикаты в виде усилителя вкуса, а пакетированные соки просто зашкаливают от его содержания. Именно поэтому соки лучше готовить самим и выпивать в течение 15 минут после их приготовления.

Крахмал же добавляют как загуститель в различные продукты, поэтому внимательно читайте, что вы приобретаете в магазинах. Не увлекайтесь заменителями сахара. Учёные давно доказали, что они способствуют развитию онкологических заболеваний. Если вы совсем не можете обойтись без сахара, употребляйте натуральный мёд. Что же касается соли и специй, то в разумных пределах они не повредят, только соль старайтесь использовать крупного помола, она менее вредна.

3. КОЛБАСЫ И ЖИРНОЕ МЯСО. Целлюлит "любит" колбасы, копчёности, жирное мясо: свинину, баранину, мясо утки. Если вы совсем не можете отказаться от употребления мяса, используйте в пищу телятину, говядину, нежирную свинину, а при приготовлении курицы используйте только грудки и употребляйте в пищу только с овощами, а не с крупами и картофелем. А вот от колбасных изделий лучше отказаться полностью. Чего в них только нет: сахар, соль, специи, крахмал, яичный порошок или меланж, манная крупа, сухое молоко искусственные добавки и консерванты, и это только малая толика того, что туда могут положить, на долю мяса приходится незначительная часть.

4. КРУПЫ. Крупы – полезные углеводы, и, если вы не хотите от них отказываться, то имейте в виду, что их можно объединить опять же только с овощами.

5. СЫР. Откажитесь от сыра, диетологи приравнивают его к копчёностям, и он содержит большое количество калорий. Молочные продукты нужно выбирать обезжиренные, но лучше употреблять только кисломолочные продукты и обезжиренный творог.

6. КОФЕ, АЛКОГОЛЬ, СИГАРЕТЫ. Вредны для здоровья кофе, который вымывает кальций из организма, алкоголь и никотин. Кофе можно заменить различными кофейными напитками из ячменя и напитком из цикория.

7. ФАСТФУД. Все знают о вреде фастфуда, но, тем не менее, покупают такую еду каждый день. Мало того, что перекусы – один из самых главных врагов правильного питания, внеурочный перекус собачьей едой – хуже не придумаешь! Вы чувствуете голод между основными приёмами пищи? В этом случае, утолите голод фруктами, они содержат клетчатку и восполняют в организме недостаток калия.

Залишайте свої оголошення і рекламу тут!