|
Не ждите чуда - чудите с нами! Наша группа помогает верить в чудеса и удивлять своих любимых! Вступай...Тут много интересного! http://vk.com/sm_dp
|
|
|
|
За эту весну 14 кг... До июня. Попа = 50 приседаний Руки = 20 поднятий Пресс = 50 раз Ноги = 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) Тело = 100 прыжков со скакалкой За один раз 200 грамм, только начала делать и правильно питаюсь. Вот на два дня сделала себе атаку - это по диете Дюкана, мне надо 2 дня, всем по разному. И за эти два дня можно скинуть от 900гр. до 2кг.
|
|
|
|
Виктория, можно) только не порции еды уменьшать, а общую калорийность)
|
|
|
|
Хотелось бы на килограмм 10,но мне бы хотя бы на 5 кг,Поправилась за зиму...ужас...Как вы думаете,если уменьшить порцию еду и заниматься каждый день,можно ли похудеть так за 2-3 недели на 5 кг?
|
|
|
|
20кг за 3 месяца и хотелось бы без возврата кг..
|
|
|
|
на 2-3 кг)вешу 48 рост 160-162 примерно...посоветуйте как если не сложно))))
|
|
|
|
Готовим тело к лету вместе ;)
|
|
|
|
20 кг хотя бы до осени. Понятия не имею как это сделать
|
|
|
|
Tanechka, я на протасовке,а потом на дюкана)
|
|
|
|
Даша, как планируете??у меня 1 проблема сладкое от остального спокойно отказываюсь
|
|
|
|
за 1,5 месяца 7 кг реально??
|
|
|
|
Разиля, МНЕ тоже нужно живот и бока убирать ,так что вы не одна, я бегаю но невсегда , как получится, тоже очень охота заняться собой но пока не очень получается, я тоже старшего не очень долго кормила, а вы до скольки кормили, но младшего вы хорошо год месяц это прекрасно !!!
|
|
|
|
Елена, посмотрите видео, скорее всего поможет http://vk.com/id60211805?z=video60211805_164663503/4b..
|
|
|
|
Друзья! Подскажите! Я ем белковую пищу, излишествами себя не балую. 3 раза в неделю хожу в Тренажерный зал, занимаюсь с тренером. 3 раза в неделю хожу на антицелюлитный массаж. НО! Мой вес совсем не уходит, даже больше, он растет! Если раньше я худела просто ограничивая себя в еде, то сейчас не вижу результатов абсолютно! Подскажите, может ли быть такое? Что я делаю не так?
|
|
|
|
Я сегодня вычитала про имбирь, оказывается он способствует похудению..теперь буду пить такой чай) посмотрим, может похудею :)
|
|
|
|
Составление индивидуальных программ тренировок, а также диет, как для мужчин, так и для девушек. Учитываются все ваши пожелания, возможности и график свободного времени. Буду рад вам помочь:)
|
|
|