За какой срок вы хотите похудеть?И на сколько кг?

Опубликовано: 76 дней назад (20 ноября 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
нужно до 26 марта скинуть 3,5 кг
потом за месяц(до начала мая) ещё 5 кг..
[Футбол] Одно из двух (игра) | FAQ по рейдам
Мишель Аскар # 5 декабря 2014 в 12:40
За эту весну 14 кг... До июня.
Попа = 50 приседаний
Руки = 20 поднятий
Пресс = 50 раз
Ноги = 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
Тело = 100 прыжков со скакалкой
За один раз 200 грамм, только начала делать и правильно питаюсь. Вот на два дня сделала себе атаку - это по диете Дюкана, мне надо 2 дня, всем по разному. И за эти два дня можно скинуть от 900гр. до 2кг.
Моя Мечта # 5 декабря 2014 в 12:42
Не ждите чуда - чудите с нами!
Наша группа помогает верить в чудеса и удивлять своих любимых!
Вступай...Тут много интересного!
http://vk.com/sm_dp
Iren Dozhdzhanyk # 5 декабря 2014 в 13:28
да 1 червня на 8-10 кг)
Евгения Моисеева # 5 декабря 2014 в 14:26
Девочки!!! Прекратите мучать себя тяжелыми физическими нагрузками и кефирными запоями, Вы сами знаете, что без правильного питания, богатого БЕЛКОМ, витаминами и минералами ничего не получится! Пишите, расскажу, как комфортно и вкусно снизить вес, сохраняя хорошее самочувствие!
Соня Руднева # 5 декабря 2014 в 16:28
Даша, Даааа, давай со мной??
Даша Кранинова # 5 декабря 2014 в 17:51
Соня, давай)я на дюкана села,надесю поможет убрать эти 10 кг
Лера Лещенко # 5 декабря 2014 в 19:13
до 10 мая на 8 кг
Соня Руднева # 5 декабря 2014 в 20:15
Даша, Я тебе советую англискую диету)) 21 день - 8-10 кг!! 1-ые 2 дня трудно так как они \молочные, а следующие дни это уже овощные и мясные) начала сегодня эту диету) выдержала без проблем
!! Но пришлось от много отказаться!! Давай лучше в лс?
Даша Кранинова # 5 декабря 2014 в 20:50
Соня, у тебя закрыто лс)
Соня Руднева # 5 декабря 2014 в 22:27
Даша, Оно только для друзей, добавь)
Елена Замота # 6 декабря 2014 в 00:04
Рост 168 см вес 73...сколько лишенего я бы кг 15 скинула... Очень хочется до сентября бы
Татьяна Евстифеева # 6 декабря 2014 в 03:26
Уже похудела на 22 кг, нужно еще 13 кг, чтобы ровно 50 было. Сейчас вес застыл +- 2-3 кг туда-сюда(( Может, кто посоветует что-то эффективное? Спорт присутствует.Очень хочется до 26.08))
Софья Андреева # 6 декабря 2014 в 04:19
Совсем не нормированный график еды и сна.
Хочется сбросить 5 кг.
Рост 165, вес 58-60 .
На диете сидеть не получается.Часто в отъездах .Постоянно в движении, но на спорт конкретно времени нет.
Что посоветуете? Буду очень признательна.
Ксюша Комарова # 6 декабря 2014 в 06:41
Я хочу похудеть на 5 кг. Мне 12 лет мой рост 142см,а вес 47. Пробовала крутить обруч и качать пресс,но ничего не получается.Может дело в моём питании? Срок не важен. Помогите.
Анжела Петровна # 6 декабря 2014 в 06:49
Ксюша, в 12 лет гормональный фон только приходит в норму. Не увлекайтесь обручем, т.к. он негативно влияет на почки и может привести к их опущению. Качать пресс хорошо, а еще лучше это кардио нагрузки 3-4 раза в неделю не меенее 40 минут. В Вашем возрасте хороши игровые формы: волейбол, роликовые коньки, бадминтон, в общем любая нагрузка. Конечно, питание это очень важно: никаких соков и газировок, печенек и тортиков, лучше кушать сезонные ягоды и фрукты, орехи. Больше овощи и не жирное мясо, рыба. А главное порции должны быть не большими и кушать регулярно, не допускать голодания. Сходите к эндокринологу на консультацию, хотя на мой взгляд Ваша проблема надумана. Будьте здоровы!
Ксюша Комарова # 6 декабря 2014 в 14:15
Анжела, большое спасибо
Злата Котова # 6 декабря 2014 в 17:31
Добавляйтесь в друзья!*))
Юлия Плешкова # 6 декабря 2014 в 18:28
до нового года 8-10 кг,буду стараться.
Лейсан Камарова # 6 декабря 2014 в 18:49
Здравствуйте! Хочу похудеть на 15 кг
Карина Мищенко # 6 декабря 2014 в 19:32
просто похудеть на 15 кг. адекватнее всего, наверное, за 4-5 месяцев.
Яндекс.Метрика