?Вопрос тренеру
Опубликовано: 2767 дней назад (3 декабря 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Уважаемые участники сообщества [Workout | Будь в форме|fitness.blog] ! Спешим Вас обрадовать :)
У нас появилась новая опция. Теперь у Вас есть возможность задать вопрос профессиональному тренеру. Все интересующие Вас темы оставляйте в данном обсуждении.

Следите за обновлениями на стене нашего сообщества и несомненно найдёте ответы на все волнующие Вас вопросы)
← ГРЕЧНЕВО-КЕФИРНАЯ ДИЕТА | Таблица Калорийности Конфет →
Комментарии (4)
Алина Мельник # 3 декабря 2014 в 23:27
Подскажите что нужно делать для того, чтобы не набирать мышечную массу, а просто худеть на кг..?)Спасибо за ответ заранее)
Аня Грицько # 3 декабря 2014 в 23:27
Здравствуйте.я очень поправилось после беременности.и в руказ и в ногах,вобщем всё тело стало как будто шире.работаю с 13.00 до 20.00.поэтому на дневные тренировки абсолютно нет времени.ходила на растяжку,немного подтянулась,и всё же вес и жиры стоят на месте.прошу Вас,пожалуйста.подскажите мне правильное питание.для того чтоб сбросить вес ,а затем накачать небольшой рельеф-это одна из моих мечт)))
Дана Костишак # 4 декабря 2014 в 06:43
Стоит ли пить карнитин перед тренировкой? 3 раза в неделю, просто фитнес. И если можете, посоветуете пожалуйста, фирму и дозировку приема! Большое спасибо, заранее!
Наталя Пристай # 5 декабря 2014 в 11:18
Добрый вечер! Подскажите,пожалуйста, как сделать тонкую талию ? А то везде разное пишут, то наклоны в стороны делают талию, то не делают..
Дарья Ивинская # 9 декабря 2014 в 22:52
Добрый вечер. Можно ли делать упражнения на пресс с пупочной грыжей? И какие? Спасибо.
Аселя Балтаева # 10 декабря 2014 в 09:55
Здравствуйте, очень пышно пытаюсь похудеть, но диеты и упражнения не дают эффекта, растут только мышцы, а жир остается, становлюсь только крупнее и крупнее. Что посоветуете?
Оленка Федишин # 10 декабря 2014 в 10:52
Здравствуйте! Я никогда не была полной, и сейчас лишним весом не страдаю, но хочется добиться большей подтянутости и небольшого рельефа. На что нужно сделать акцент в питании и тренировках, чтобы добиться такого эффекта? Я бы буквально сбросила пару килограмм, но хочется быть не просто худой, а стройной и подтянутой. Спасибо!
Olga Slonska # 11 декабря 2014 в 08:59
Здравствуйте. Я очень поправилось после родов. Ноги, бока, а самое главное низ живота. Подскажите пожалуйста, как избавиться от жира в низу живота и сформировать талию. Сидела на диетах, делала упражнения, но результатов нет, объемы только увеличиваются.
Евгения Моисеева # 11 декабря 2014 в 15:44
здравствуйте. Мне очень хочется скинуть вес подскажите как. Зарание спасибо
Даша Кранинова # 12 декабря 2014 в 02:03
Здравствуйте! Не страдала сильным лишним весом рост 173 вес 53,хочу похудеть до 50, а именно ляхи уменьшить и подтянуться. При том же росте весила 50 и чувствовала себя отлично, питаться стараюсь правильно, но может быть на что-то акцент сделать? Спасибо.
Катерина Филипова # 12 декабря 2014 в 06:35
Здравствуйте, совсем не давно я начала посещать тренажерный зал (без услуг инструктора). Хочу похудеть с 50 кг до 45 кг и плоский живот. Самостоятельно решила найти в интернете программы тренировок. Остановилась на варианте "Круговой тренировки". Сначала - пробежка, затем - пресс на "римском" стуле, потом мышцы спины, выпады с гантелями, жим гантелей лежа, приседания с грифом, разгибание рук на канатке, жим верхнего блока сидя, жим платформы ногами. Все это повторяю по 15-20 раз по 3 подхода. Скажите, пожалуйста, правильно ли я все делаю и какие еще варианты я могу применить для того чтобы сбросить вес, а не просто накачать мышцы и как скоро я увижу результат если буду регулярно заниматься 2-3 раза в неделю в тренажерном зале + домашние занятия 3 раза в неделю?
Не Известно # 12 декабря 2014 в 07:22
Какие упражнения помогают похудению рук и ног?? Сижу на диетах, худеют только лицо и живот..
Катерина Филипова # 12 декабря 2014 в 07:29
Бывает ли белок в чистом виде, без жиров и углеводов? Где можно найти?
Валентина Мукашева # 13 декабря 2014 в 23:22
Здравствуйте!я по жизни худая,через месяц после родов снова вернулась в свои 43кг без тренировок и диет,естественно.пыталась сделать форму попе,но мышцы болят от тренировок,а прибавления в их массе-ноль.что делать?
Карина Мищенко # 13 декабря 2014 в 23:38
Здравствуйте! Я сама за лето похудела на 13 кг без диет просто правильное питание и упражнения(в зал ходить нету возможность).Сейчас осень и вернулись назад 5 кг и никак не могу их сбросить назад. Сижу на диетах и все не помогает. Подскажите что нибудь пожалуйста. Зарание спасибо.
Оля Валявська # 15 декабря 2014 в 03:57
Всем привет, я тоже сидела на диетах уже года 3, но потом срывалась по разным поводам, оправдания всегда находятся. Совсем недавно нашла книгу Райли "Ешь меньше.Прекрати переедать", очень рекомендую всем кто хочет похудеть
Мария Гареник # 15 декабря 2014 в 22:51
Здравствуйте! Во время тренировок белеет носогубный треунольник. Опасно ли это? Начиталась что это сердечная недостаточность. Но летом делала экг, всё в норме.
Olga Slonska # 16 декабря 2014 в 07:41
Здравствуйте! Меня оооочень интересует питание в дни тренировок, что нужно до и после, через какой промежуток? Когда можно пить протеиновый коктейль! Есть ли так называемое белково-углеводное окно?! Спасибо)))
Юлия Плешкова # 16 декабря 2014 в 07:53
Здравствуйте! Я никогда не была полной, и сейчас лишним весом не страдаю, но хочется добиться большей подтянутости и небольшого рельефа. На что нужно сделать акцент в питании и тренировках, чтобы добиться такого эффекта? Я бы буквально сбросила пару килограмм, но хочется быть не просто худой, а стройной и подтянутой. Спасибо!
Ксения Григоренко # 17 декабря 2014 в 09:43
Здравствуйте!Я занимаюсь спортом уже год,ранее была грудь 2 размера,после того,как стала качать пресс и попу и делать кардио упражнения-грудь убралась.Ее уже никак нереально восстановить?И от каких упражнений убирается грудь?А то я еще меньше не хочу)Заранее спасибо:)
Яндекс.Метрика