”добна€ таблица количества продуктов на 10,25 - 400 ккал, примерный вес продуктов

ќпубликовано: 20 дней назад (20 декабр€ 2014)
Ѕлог: ѕрочее
–убрика: Ѕез рубрики
0
√олосов: 0
Ќа 10 ккал:
Х јпельсин - 1 долька
Х јнанас захаренный - 1 долька
Х ¬иноград - 3 шт
Х картошка фри - 1 палочка
Х крекер сырный Ц 4 шт
Х  лубника крупн. - 2 шт
Х помидорки черри- 3 шт
Х попкорн (мал)- 1\3 стакана
Х сельдерей- 1 стебель
Х фисташки - 3 шт
Х черника - 12-15 шт

Ќа 25 ккал:
Х абрикос Ц 1 шт
Х бисквит Ц 1 ч.л
Х ¬афельна€ трубочка
Х ∆евательные конфеты - 3 шт
Х зеленый лук - 100 гр
Х кетчуп - 1 ч.л
Х крабовые палочки - 1,5 шт
Х ликер - 1 ст.л.
Х мЄд - 1 ч.л
Х сыр - 1 ч.л
Х черный чай с сахаром Ц 1 чашка
Х фруктова€ конфета - 1 шт
Х цветна€ капуста - 100 гр
Х шампиньоны - 100 гр

Ќа 50 ккал:
Х јнанаса 100 гр
Х Ѕаклажаны Ц 200 гр
Х белокачаной капусты свежей - 200г
Х груша - 1 шт
Х грейпфрут - 150г
Х горошек консервированный Ц 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой
Х кальмар вареный филе Ц 1-1,5 шт(разделанный)
Х квашенна€ капуста Ц 400 гр
Х  ефир - 2\3 стакана
Х  иви Ц 1 шт
Х  онфета шоколадна€ Ц 1 шт
Х  орень петрушки Ц 50 гр
Х крема орехово-сливочный - 1 ч.л
Х кольраби - 200 гр
Х каппучино - 1 чашка
Х конь€ка - 1 ст. л
Х малины - 200г
Х мЄд - 1 ст. л.
Х ћорковка - 200г
Х ќгурцы Ц 5шт (прим.15-17 см)
Х ќливки зеленые - 10 шт
Х ѕерсик Ц 1
Х ѕерец сладкий болгарский Ц 250 гр (один большой)
Х ѕармезан тертый - 1 ч.л
Х ѕлавленый сырок (слабосол) - 20 гр
Х ѕетрушка - 100г (или укропа)
Х ѕомидорки Ц 2 крупные или 4 средних
Х —метана - 2 ч.л
Х сливочное масло - 1 ч.л
Х творог 1,8 % - 50 г
Х тофу - 70г
Х томатный сок - 1\4 л
Х чернослив - 3 шт (примерно в п€ть рублей размером)
Х €блока - 2\3
Х 100г моркови и пол-€блока
Х полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
Х салат из пекинской капусты (150-200 гр листьев капусты, 0,5 ст.л оливк.масла,0,5 ч.л соевого соуса)-200 гр
Х салат из пекинской капусты+3 средних помидорки и 1 мал.луковица Ц 100 гр
[—мешные истории] —мешные фамилии | о.р.

Ќет комментариев. ¬аш будет первым!

яндекс.ћетрика